Nu är det dags igen. Onsdagen den 17 januari startar kursen fallteknik för äldre.
Träningen syftar till att förhindra fall genom bättre balans och styrka men även att lära sig tekniker för att minska skaderisken vid fall om olyckan skulle vara framme.

Träningen består av tre primära delar:
Balansträning
Fallträning
Styrketräning

För vem är träningen?
För alla över 60 år (Dispens kan ges). Kursen kommer att läggas upp så den passar er som är helt nya och er som har gått kursen förut

Dag och tid?
Vi tränar i Lindesberg Arena, Judohallen varje onsdag mellan klockan 11.00-12.00 med start den 17 januari 2024 och tio veckor framåt.

Kursledare
Björn Nyberg licensierad judoinstruktör utbildad inom Judoförbundets falltrygghetsprogram för äldre samt Ann Skoglund, Leg. Arbetsterapeut samt assisterande klubbtränare i Frövi Judo.

Kurskostnad
750 kr. I deltagaravgiften ingår ett medlemskap i Frövi judoklubb samt ett gummiband för styrketräning. Det gör att Judoförbundets försäkring gäller under kurstiden. När du anmäler dig godkänner du att dina personuppgifter registreras även hos Svensk Judo. Vi skickar en faktura i samband med kursstart.

För er som redan gått kursen erbjuder vi fortsättningsträning för 500 kr. Samma tid och samma plats.

Anmälan sker till Björn Nyberg tel. 076-1412999

email; bjorn.nyberg@frovijudo.se